E - Cvičení ve vzporu klečmo

E1 Vzpor klečmo – nácvik dýchání

Celé video

E2 Vzpor klečmo – přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)

Celé video

E3 Vzpor klečmo – přechod do 6M modelu na břiše

Celé video

E4 Vzpor klečmo – střídavé protažení DKK do extenze

Celé video

E5 Vzpor klečmo – střídavá extenze DKK

Celé video

E6 Vzpor klečmo – střídavá elevace HKK

Celé video

E7 Vzpor klečmo – kontralaterální pohyb končetin

Celé video

E8 Vzpor klečmo – kroužky v kyčelním kloubu

Celé video

E9 Vzpor klečmo – ruka na protilehlé rameno

Celé video

E10 Vzpor klečmo – kroužky v ramenním kloubu

Celé video

E11 Podpor klečmo na předloktích – přenášení hmotnosti vpřed a vzad („houpačka vpřed a vzad“)

Celé video

E12 Vzpor klečmo – nákrok a přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)

Celé video

E13 Vzpor klečmo – nácvik pohybu vpřed

Celé video

E14 Vzpor klečmo – lezení vpřed a vzad

Celé video

E15 Vzpor klečmo – nadzvednutí kolen

Celé video