E - Cvičení ve vzporu klečmo
VIDEA A ČLÁNKY
![E1 Vzpor klečmo – nácvik dýchání](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e1-vzpor-klecmo-nacvik-dychani_1.png)
![](/images/play.png)
E1 Vzpor klečmo – nácvik dýchání
Celé video
![E2 Vzpor klečmo – přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e2-vzpor-klecmo-prenaseni-hmotnosti-vzad-houpacka-vzad_1.png)
![](/images/play.png)
E2 Vzpor klečmo – přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)
Celé video
![E3 Vzpor klečmo – přechod do 6M modelu na břiše](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e3-vzpor-klecmo-prechod-do-6m-modelu-na-brise_1.png)
![](/images/play.png)
E3 Vzpor klečmo – přechod do 6M modelu na břiše
Celé video
![E4 Vzpor klečmo – střídavé protažení DKK do extenze](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e4-vzpor-klecmo-stridave-protazeni-dkk-do-extenze_1.png)
![](/images/play.png)
E4 Vzpor klečmo – střídavé protažení DKK do extenze
Celé video
![E7 Vzpor klečmo – kontralaterální pohyb končetin](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e7-vzpor-klecmo-kontralateralni-pohyb-koncetin_1.png)
![](/images/play.png)
E7 Vzpor klečmo – kontralaterální pohyb končetin
Celé video
![E8 Vzpor klečmo – kroužky v kyčelním kloubu](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e8-vzpor-klecmo-krouzky-v-kycelnim-kloubu_1.png)
![](/images/play.png)
E8 Vzpor klečmo – kroužky v kyčelním kloubu
Celé video
![E9 Vzpor klečmo – ruka na protilehlé rameno](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e9-vzpor-klecmo-ruka-na-protilehle-rameno_1.png)
![](/images/play.png)
E9 Vzpor klečmo – ruka na protilehlé rameno
Celé video
![E10 Vzpor klečmo – kroužky v ramenním kloubu](/media/thumbs/video/thumb_337x300_e10-vzpor-klecmo-krouzky-v-ramennim-kloubu_1.png)
![](/images/play.png)
E10 Vzpor klečmo – kroužky v ramenním kloubu
Celé video