menuMENU
Najdete nás na Facebooku

Cvičení s velkým míčem (I.)

Autoři: PaedDr. Petra Dobešová, Mgr. Michaela Dobešová

Předkládaný zásobník cvičení (kurz) obsahuje celkem 38 základních cviků, které jsou rozděleny kvůli většímu přehledu do 6 skupin (podle výchozích cvičebních poloh):

  1. Cvičení v sedu na míči
  2. Leh na zádech s oporou DK o míč
  3. Cvičení v sedu, kleku s oporou o míč
  4. Leh břichem přes míč
  5. Leh s oporou zad o míč
  6. Vzpor ležmo s oporou DK o míč

Cvičení jsou zaměřena na procvičení celého těla. Jednotlivá instruktážní videa jsou doplněna podrobným popisem zpřesňujícím provedení cviku, aby kvalita cvičení byla co největší. Ideální je používat jednotlivé cviky po doporučení a instruktáži Vašeho fyzioterapeuta. Ten Vám také doporučí vhodnou velikost míče pro cvičení. Většinu předkládaných cvičení lze modifikovat použitím další pomůcky (theraband, Pilates kruh) či jen změnou postavení horních či dolních končetin, zúžením či rozšířením opory, zavřením očí apod.

Lze si kupovat jednotlivá cvičení za 10 Kč,  nebo celý kurz za zvýhodněnou cenu 200 Kč.

Na konci stránky naleznete ukázková videa.

Než začnete cvičit, seznamte se s obecnými principy (viz níže).

Placený kurz - Cena: 200 Kč
KOUPIT TENTO KURZ

VÝHODY REGISTRACE

Registrujte se a získáte možnost mít osobní stránku s vlastním seznamen cvičení.

ZJISTIT VÍCE

PRO VEŘEJNOSTPRO ODBORNÍKYVYHLEDÁVAČ

DOPORUČUJEME

NAPIŠTE NÁM

Nenašli jste, co jste hledali? Dejte nám vědět!

Provozovatel:
Fyzioweb s.r.o.
B. Němcové 596/58
370 01 České Budějovice 7
IČ: 05285755

PARTNEŘI

DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
Tento informační portál je provozován společností Fyzioweb s.r.o. © 2017. Tvorba www S2 STUDIO.
ZAVŘÍT X

PŘIHLÁŠENÍ

Trvalé přihlášení
Nová registrace

Zapomněli jste heslo?