Cvičení s míčem B (v lehu na zádech)
VIDEA A ČLÁNKY
![Leh s oporou bérců o míč – zdvih pánve](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-bercu-o-mic-zdvih-panve.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou bérců o míč – zdvih pánve
Celé video
![Leh s oporou DK o míč - střídání flexe a extenze DKK](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-dk-o-mic-stridani-flexe-a-extenze-dkk.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou DK o míč - střídání flexe a extenze DKK
Celé video
![Leh s oporou DK o míč – střídání flexe a extenze DKK se zvednutou pánví](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-dk-o-mic-stridani-flexe-a-extenze-dkk-se-zvednutou-panvi.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou DK o míč – střídání flexe a extenze DKK se zvednutou pánví
Celé video
![Leh s oporou bérců o míč – rotace pánve](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-bercu-o-mic-rotace-panve.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou bérců o míč – rotace pánve
Celé video
![Leh s oporou chodidel o míč – zdvih pánve](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-chodidel-o-mic-zdvih-panve.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou chodidel o míč – zdvih pánve
Celé video
![Leh s oporou chodidel o míč – zdvih pánve s odlehčením DK](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-chodidel-o-mic-zdvih-panve-s-odlehcenim-dk.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou chodidel o míč – zdvih pánve s odlehčením DK
Celé video
![Leh s oporou natažených DKK o míč – zdvih pánve](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-natazenych-dkk-o-mic-zdvih-panve.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou natažených DKK o míč – zdvih pánve
Celé video
![Leh s oporou natažených DKK o míč – zdvih pánve s přednožením](/media/thumbs/video/thumb_337x300_leh-s-oporou-natazenych-dkk-o-mic-zdvih-panve-s-prednozenim.png)
![](/images/play.png)
Leh s oporou natažených DKK o míč – zdvih pánve s přednožením
Celé video