Cvičení s míčem A (v sedu)
VIDEA A ČLÁNKY
![Sed na míči – základní poloha](/media/thumbs/video/thumb_337x300_sed-na-mici-zakladni-poloha.png)
![](/images/play.png)
Sed na míči – základní poloha
Celé video
![Sed na míči – aktivace zevních rotátorů ramenních kloubů](/media/thumbs/video/thumb_337x300_sed-na-mici-aktivace-zevnich-rotatoru-ramennich-kloubu.png)
![](/images/play.png)
Sed na míči – aktivace zevních rotátorů ramenních kloubů
Celé video
![Sed na míči – aktivace prsního svalstva 1](/media/thumbs/video/thumb_337x300_sed-na-mici-aktivace-prsniho-svalstva-1.png)
![](/images/play.png)
Sed na míči – aktivace prsního svalstva 1
Celé video
![Sed na míči – aktivace prsního svalstva 2](/media/thumbs/video/thumb_337x300_sed-na-mici-aktivace-prsniho-svalstva-2.png)
![](/images/play.png)
Sed na míči – aktivace prsního svalstva 2
Celé video
![Sed na míči – posilování HKK - biceps](/media/thumbs/video/thumb_337x300_sed-na-mici-posilovani-hkk-biceps.png)
![](/images/play.png)
Sed na míči – posilování HKK - biceps
Celé video
![Sed na míči – střídavý pohyb DKK s pohupováním,](/media/thumbs/video/thumb_337x300_sed-na-mici-stridavy-pohyb-dkk-s-pohupovanim-kozacek.png)
![](/images/play.png)
Sed na míči – střídavý pohyb DKK s pohupováním, "kozáček"
Celé video