E12 Vzpor klečmo – nákrok a přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)
Tento článek je dostupný pouze pro registrované uživatele, kteří mají tento článek zaplacený.
SOUVISEJÍCÍ
![E10 Vzpor klečmo – kroužky v ramenním kloubu](/media/thumbs/video/thumb_70x70_e10-vzpor-klecmo-krouzky-v-ramennim-kloubu_1.png)
E10 Vzpor klečmo – kroužky v ramenním kloubu
![E11 Podpor klečmo na předloktích – přenášení hmotnosti vpřed a vzad („houpačka vpřed a vzad“)](/media/thumbs/video/thumb_70x70_e11-podpor-klecmo-na-predloktich-prenaseni-hmotnosti-vpred-a-vzad-houpacka-vpred-a-vzad_1.png)
E11 Podpor klečmo na předloktích – přenášení hmotnosti vpřed a vzad („houpačka vpřed a vzad“)
![E12 Vzpor klečmo – nákrok a přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)](/media/thumbs/video/thumb_70x70_e12-vzpor-klecmo-nakrok-a-prenaseni-hmotnosti-vzad-houpacka-vzad_1.png)
E12 Vzpor klečmo – nákrok a přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)
![E13 Vzpor klečmo – nácvik pohybu vpřed](/media/thumbs/video/thumb_70x70_e13-vzpor-klecmo-nacvik-pohybu-vpred_1.png)
E13 Vzpor klečmo – nácvik pohybu vpřed
![E14 Vzpor klečmo – lezení vpřed a vzad](/media/thumbs/video/thumb_70x70_e14-vzpor-klecmo-lezeni-vpred-a-vzad_1.png)
E14 Vzpor klečmo – lezení vpřed a vzad