B. Pasivní cvičení

B1. Pasivní pohyb palce (ohnutí a natažení)

Celé video

B2. Pasivní pohyb palce (odtažení do strany)

Celé video

B3. Pasivní pohyb palce (kombinovaný pohyb)

Celé video

B4. Pasivní pohyb palce (trakce)

Celé video

B5. Pasivní pohyb prstů nohy od sebe

Celé video

B6. Pasivní pohyb nohy (vlnovitý pohyb předonoží)

Celé video

B7. Pasivní pohyb nohy (formování C oblouku)

Celé video

B8. Pasivní pohyb nohy (everze a inverze)

Celé video

B9. Pasivní pohyb nohy (spirála)

Celé video

B10. Pasivní protažení natahovačů prstů

Celé video

B11. Pasivní protažení natahovačů prstů a svalů v oblasti lýtka

Celé video

B12. Pasivní protažení natahovačů prstů a svalů v oblasti bérce

Celé video

B13. Pasivní protažení ohýbačů prstů

Celé video

B14. Pasivní protažení plantární fascie

Celé video

B15. Sed na zemi – pasivní protažení natahovačů prstů

Celé video

B16. Sed na židli – protažení natahovačů prstů

Celé video

B17. Sed na židli – protažení plantární fascie

Celé video

B18. Stoj – protažení natahovačů prstů

Celé video

B19. Stoj – dynamické protažení natahovačů prstů a svalů bérce s rotací těla

Celé video

B20. Stoj – dynamické protažení natahovačů prstů a svalů bérce

Celé video

B21. Stoj – dynamické protažení přední strany nohy se záklony trupu

Celé video

B22. Sed na zemi – dynamické protažení v oblasti chodidla a lýtka s pohybem v kyčelním kloubu

Celé video

B23. Sed na zemi – dynamické protažení svalů v oblasti chodidla a lýtka s pohybem v koleni

Celé video

B24. Sed na zemi – protažení zadní strany lýtka s pomocí therabandu (m. gastrocnemius)

Celé video

B25. Sed na zemi – protažení zadní strany lýtka s pomocí therabandu (m. soleus)

Celé video

B26. Sed na patách – protažení ohýbačů a natahovačů prstů nohou

Celé video