menuMENU
Najdete nás na Facebooku

27. SAKROILIAKÁLNÍ KLOUB - VLEŽE NA BOKU

Základní postavení:  Leh na neošetřovaném boku, hlava podložena polštářkem. Vrchní dolní končetina je pokrčena v kyčelním i kolenním kloubu asi do 90°.

Provedení: Spodní rukou se chytnete ze shora za okraj pánevní kosti a druhou ruku položíte na ni. Vrchní rukou tlačíte do druhé ve směru jejího předloktí, to znamená šikmo dopředu a k hlavě.   Po dosažení předpětí rytmicky pružíte asi 10-15x.

 



Rychlost videa:  25%50%100%

VÝHODY REGISTRACE

Registrujte se a získáte možnost mít osobní stránku s vlastním seznamen cvičení.

ZJISTIT VÍCE

PRO VEŘEJNOSTPRO ODBORNÍKYVYHLEDÁVAČ

DOPORUČUJEME

NAPIŠTE NÁM

Nenašli jste, co jste hledali? Dejte nám vědět!

Provozovatel:
Fyzioweb s.r.o.
B. Němcové 596/58
370 01 České Budějovice 7
IČ: 05285755

PARTNEŘI

DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
Tento informační portál je provozován společností Fyzioweb s.r.o. © 2017. Tvorba www S2 STUDIO.
ZAVŘÍT X

PŘIHLÁŠENÍ

Trvalé přihlášení
Nová registrace

Zapomněli jste heslo?