menuMENU
Najdete nás na Facebooku

21. BEDERNÍ PÁTEŘ - ROTACE VLEŽE

Základní postavení: leh na boku, hlava podložena polštářkem

Provedení: Vrchní dolní končetinu pokrčte a nártem „zahákněte“ v podkolení jamce druhé dolní končetiny. Vrchní horní končetinu upažte a hlavou i trupem se otáčejte na její stranu. Po dosažení krajní polohy provádíte mobilizaci rytmickým opakováním pohybu do rotace a uvolněním. Opakujete 8-10x v jedné fázi, možné provést opakovaně.

 



Rychlost videa:  25%50%100%

VÝHODY REGISTRACE

Registrujte se a získáte možnost mít osobní stránku s vlastním seznamen cvičení.

ZJISTIT VÍCE

PRO VEŘEJNOSTPRO ODBORNÍKYVYHLEDÁVAČ

DOPORUČUJEME

NAPIŠTE NÁM

Nenašli jste, co jste hledali? Dejte nám vědět!

Provozovatel:
Fyzioweb s.r.o.
B. Němcové 596/58
370 01 České Budějovice 7
IČ: 05285755

PARTNEŘI

DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
Tento informační portál je provozován společností Fyzioweb s.r.o. © 2017. Tvorba www S2 STUDIO.
ZAVŘÍT X

PŘIHLÁŠENÍ

Trvalé přihlášení
Nová registrace

Zapomněli jste heslo?