menuMENU
Najdete nás na Facebooku

Izometrické cvičení m. quadriceps femoris

Základní postavení: Leh na zádech, operovaná dolní končetina natažená a podložená pod kolenem.

Provedení: Cvičení doporučujeme nejdříve vyzkoušet na neoperované dolní končetině. Jedná se o izolovaný stah čtyřhlavého svalu stehenního bez současného zapojení ostatních svalů (hýžďových, zádových, obličejových). Výdrž ve stahu držte 10 s, opakujte až 300 x denně.

Nejčastější chyby: Protlačování kolena do podložky, aktivace hýžďových svalů, přitahování špičky.



Rychlost videa:  25%50%100%

SOUVISEJÍCÍ

Izometrické cvičení m. quadriceps femoris

Izometrické cvičení m. quadriceps femoris

VÝHODY REGISTRACE

Registrujte se a získáte možnost mít osobní stránku s vlastním seznamen cvičení.

ZJISTIT VÍCE

PRO VEŘEJNOSTPRO ODBORNÍKYVYHLEDÁVAČ

DOPORUČUJEME

NAPIŠTE NÁM

Nenašli jste, co jste hledali? Dejte nám vědět!

Provozovatel:
Fyzioweb s.r.o.
B. Němcové 596/58
370 01 České Budějovice 7
IČ: 05285755

PARTNEŘI

DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
Tento informační portál je provozován společností Fyzioweb s.r.o. © 2017. Tvorba www S2 STUDIO.
ZAVŘÍT X

PŘIHLÁŠENÍ

Trvalé přihlášení
Nová registrace

Zapomněli jste heslo?