menuMENU
Najdete nás na Facebooku

8. M. STERNOCLEIDOMASTOIDEUS

Základní postavení: Leh na zádech na stole, posteli.

Provedení: Hlava spočívá na hraně stolu nebo postele, ale tato hrana musí být měkká nebo něčím měkkým překrytá. Hlava je v opoře na úrovni záhlaví a dolní čelisti (kostěná oblast za ušima už leží mimo oporu) a je otočena směrem od ošetřovaného svalu. Hmotností hlavy dochází k protažení svalu. Sval aktivujte lehkým nadzvednutím hlavy (přibližně o 1-2 cm) a na konci aktivace se zhluboka nadechněte. S výdechem uvolněte hlavu a nechte působit gravitaci.

Technika:  postizometrická realaxace



Rychlost videa:  25%50%100%

VÝHODY REGISTRACE

Registrujte se a získáte možnost mít osobní stránku s vlastním seznamen cvičení.

ZJISTIT VÍCE

PRO VEŘEJNOSTPRO ODBORNÍKYVYHLEDÁVAČ

DOPORUČUJEME

NAPIŠTE NÁM

Nenašli jste, co jste hledali? Dejte nám vědět!

Provozovatel:
Fyzioweb s.r.o.
B. Němcové 596/58
370 01 České Budějovice 7
IČ: 05285755

PARTNEŘI

DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
Tento informační portál je provozován společností Fyzioweb s.r.o. © 2017. Tvorba www S2 STUDIO.
ZAVŘÍT X

PŘIHLÁŠENÍ

Trvalé přihlášení
Nová registrace

Zapomněli jste heslo?