menuMENU
Najdete nás na Facebooku

5. DOLNÍ SVALY JAZYLKY

MM. INFRAHYOIDEI

Základní postavení: Vzpřímený sed na židli, záda opřená o opěradlo (pokud lze).

Provedení: Ruku na protahované straně krku si položte dlaní pod hýždě. Druhou ruku si položte dlaní na horní část hrudní kosti a tlakem zafixujte. Protažení svalů provedete nejprve záklonem hlavy a pak jejím lehkým úklonem na opačnou stranu. Svaly zaktivujete otevřením úst a následným nádechem. Pak je zavřete, uvolněte a s výdechem podpořte další protažení. 

Technika:  postizometrická realaxace i protažení



Rychlost videa:  25%50%100%

VÝHODY REGISTRACE

Registrujte se a získáte možnost mít osobní stránku s vlastním seznamen cvičení.

ZJISTIT VÍCE

PRO VEŘEJNOSTPRO ODBORNÍKYVYHLEDÁVAČ

DOPORUČUJEME

NAPIŠTE NÁM

Nenašli jste, co jste hledali? Dejte nám vědět!

Provozovatel:
Fyzioweb s.r.o.
B. Němcové 596/58
370 01 České Budějovice 7
IČ: 05285755

PARTNEŘI

DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
DJK fyzio s.r.o.
Tento informační portál je provozován společností Fyzioweb s.r.o. © 2017. Tvorba www S2 STUDIO.
ZAVŘÍT X

PŘIHLÁŠENÍ

Trvalé přihlášení
Nová registrace

Zapomněli jste heslo?