B - Cvičení v tříměsíčním modelu vleže na zádech
VIDEA A ČLÁNKY
![B1 Leh pokrčmo – nastavení 3M modelu na zádech](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b1-leh-pokrcmo-nastaveni-3m-modelu-na-zadech.png)
![](/images/play.png)
B1 Leh pokrčmo – nastavení 3M modelu na zádech
Celé video
![B2 3M model na zádech – střídavá elevace HKK](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b2-3m-model-na-zadech-stridava-elevace-hkk.png)
![](/images/play.png)
B2 3M model na zádech – střídavá elevace HKK
Celé video
![B3 3M model na zádech – současná elevace HKK](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b3-3m-model-na-zadech-soucasna-elevace-hkk.png)
![](/images/play.png)
B3 3M model na zádech – současná elevace HKK
Celé video
![B4 3M model na zádech – kontralaterální pohyb končetin (jednodušší varianta)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b4-3m-model-na-zadech-kontralateralni-pohyb-koncetin-jednodussi-varianta.png)
![](/images/play.png)
B4 3M model na zádech – kontralaterální pohyb končetin (jednodušší varianta)
Celé video
![B5 3M model na zádech – kontralaterální pohyb končetin (náročnější varianta)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b5-3m-model-na-zadech-kontralateralni-pohyb-koncetin-narocnejsi-varianta.png)
![](/images/play.png)
B5 3M model na zádech – kontralaterální pohyb končetin (náročnější varianta)
Celé video
![B6 3M model na zádech – homolaterální pohyb končetin (jednodušší varianta)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b6-3m-model-na-zadech-homolateralni-pohyb-koncetin-jednodussi-varianta.png)
![](/images/play.png)
B6 3M model na zádech – homolaterální pohyb končetin (jednodušší varianta)
Celé video
![B7 3M model na zádech – homolaterální pohyb končetin (náročnější varianta)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b7-3m-model-na-zadech-homolateralni-pohyb-koncetin-narocnejsi-varianta.png)
![](/images/play.png)
B7 3M model na zádech – homolaterální pohyb končetin (náročnější varianta)
Celé video
![B8 3M model na zádech s oporou DKK o míč – střídavá elevace HKK](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b8-3m-model-na-zadech-s-oporou-dkk-o-mic-stridava-elevace-hkk.png)
![](/images/play.png)
B8 3M model na zádech s oporou DKK o míč – střídavá elevace HKK
Celé video
![B9 3M model na zádech s oporou DKK o míč – současná elevace HKK](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b9-3m-model-na-zadech-s-oporou-dkk-o-mic-soucasna-elevace-hkk.png)
![](/images/play.png)
B9 3M model na zádech s oporou DKK o míč – současná elevace HKK
Celé video
![B10 3M model na zádech s oporou DKK o míč – střídavá flexe v kyčelních kloubech](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b10-3m-model-na-zadech-s-oporou-dkk-o-mic-stridava-flexe-v-kycelnich-kloubech.png)
![](/images/play.png)
B10 3M model na zádech s oporou DKK o míč – střídavá flexe v kyčelních kloubech
Celé video
![B11 3M model na zádech s oporou DKK o míč – opakovaná abdukce v kyčelním kloubu](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b11-3m-model-na-zadech-s-oporou-dkk-o-mic-opakovana-abdukce-v-kycelnim-kloubu.png)
![](/images/play.png)
B11 3M model na zádech s oporou DKK o míč – opakovaná abdukce v kyčelním kloubu
Celé video
![B12 3M model na zádech – kontralaterální tlak končetin do míče](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b12-3m-model-na-zadech-kontralateralni-tlak-koncetin-do-mice.png)
![](/images/play.png)
B12 3M model na zádech – kontralaterální tlak končetin do míče
Celé video
![B13 3M model na zádech – homolaterální tlak končetin](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b13-3m-model-na-zadech-homolateralni-tlak-koncetin.png)
![](/images/play.png)
B13 3M model na zádech – homolaterální tlak končetin
Celé video
![B14 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na bérce)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b14-3m-model-na-zadech-zvetsovani-flexe-v-kycelnich-kloubech-ruce-na-berce.png)
![](/images/play.png)
B14 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na bérce)
Celé video
![B15 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na kotníky)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b15-3m-model-na-zadech-zvetsovani-flexe-v-kycelnich-kloubech-ruce-na-kotniky.png)
![](/images/play.png)
B15 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na kotníky)
Celé video
![B16 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na plosky chodidel)](/media/thumbs/video/thumb_337x300_b16-3m-model-na-zadech-zvetsovani-flexe-v-kycelnich-kloubech-ruce-na-plosky-chodidel.png)
![](/images/play.png)
B16 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na plosky chodidel)
Celé video